w miejscu

ok. 36g (56 takich porcji) 25g dekstrozy 5g kreatyny 2g glutaminy +dodatkowe aminokwasy BCAA i lizyna jak za to cene nie jest zle (w porownaniu do innych) na twoim miejscu sam sobie bym zlozyl komplecik wyszloby taniej

nie na miejscu jest porównywac te 2 produkty. pierwszy to stak a drugi to kreatyna w formie niby stabilnej. Ale i jedno i drugie to kreatyna, wiec samo jej działanie nie zmieni się. Za duzo filozofii i kombinowania a za mało treści.

Teoretycznie nie... Jednak radze Ci to zrobić moim sposobem. Bierzesz do szkoły butelke mleka, a proszek osobno w woreczku foliowym. Na miejscu wsypujesz, mieszasz i po kłopocie... No chyba, że się wstydzisz przy ludziach( jednak moim zdaniem to bezsens)

[...] nie znam za bardzo techniki wykonania (miałem zamist tego skłony na rzymskiej) wyciskanie - 45 kg to nie plan jest problemem ? a na pewno leży technika odżywianie regeneracja bierz prosty plan z samymi podstawami , opcjonalnie split z podziałem push/pull/leg i zacznij poprawiać błędy treningowe inaczej będziesz wiecznie w tym samym miejscu .

ja bym nie robil na twoim miejscu niczego specjalnego na dol klaty. roziwja sie ona wystarczjajaco podczas cwiczneia na lwce prostej. ew. mozesz dodac do cwiczen na skosnej i prostej przenoszenie sztangielki Edit: aha. i jak bedzieszm ial kolejne pytania to napisz je tutaj. tworznie nowych postow dla kazdego pytnaia robi tylko balagan (tak [...]

ja bym nie robil na twoim miejscu niczego specjalnego na dol klaty. roziwja sie ona wystarczjajaco podczas cwiczneia na lwce prostej. ew. mozesz dodac do cwiczen na skosnej i prostej przenoszenie sztangielki To zależy od ćwiczącego. Ja akurat należe do tych którym się dół przy płaskiej nie rozwijał i zacząłem wyciskac głową w dół i klatka zaczęła [...]

wiec jak dieta bedzie to wtedy bym pomyslal nad zakupem z tymi finansami na twoim miejscu zakupil bym: mono lub jabłczan,zma, omega-3, witaminy ew jak beda braki w diecie białko\gainer

Ja bym na twoim miejscu stosowal tak : Treningowe: Cp 10g przed treningiem,5g mono po treningu z 50g Carbo Nie Treningowe:5g mono rano , Cp w ciagu dnia najlepiej godz.treningu (po poludniu)

pewnie miales go juz od dawna :p, kifoza piersiowa, lub skolioza jesli w jednym miejscu

[...] (20 tabsow) place 6,81 zl czyli za 100 zabulilem 34 zeta ... To komu sie oplaca sprzedawac mete taniej niz kupil ? ja bym obejrzal dokladnie kazda tabletke na Twoim miejscu ... Choc tydzien temu kumpel kupil ruska okazyjnie za 100 tab. zabulil 10 zlotych (ale to bylo w ramach sciagniecia dlugu , koles wisial mu dyche,nie mial kasy to mu [...]

Jeśli byłbym na twoim miejscu to potrenowałbym jeszcze pare miechów tzn.Aby twój staż był około 6-7 miesięcy a dlaczego?Dlatego, że przez te następne pare miesięcy zdobędziesz więcej doświadczenia i lepiej ją wykorzystasz .1 cykl jest przeważnie najlepszy i najefektywniejszy.Zastosuj ją minimum za pare miesięcy.A jeśli masz kase do wydania to [...]

gdzie dokladnie ten bol? w ktorym miejscu?

okazalo sie, ze wyscig nie byl az taki nudny, botas, magnusen, raikonen walka prawie przez cale gp:) bledy rosberga koncowo uklasyfikowaly go na 2 miejscu. odpuscil? tak wg mnie wygladalo, jakby w ramach przeprosin oddal pierwsze miejsce

jeśli nie ma jakiegoś zaczerwienienia na zewnątrz,i nie gorączkujesz raczej wszystko jest ok.Może coś ci się robi jakiś wyprysk skórny w tym miejscu akurat.Nie przejmował bym sie tym,lecz monitoruj to miejsce jak by cos sie powiększało lub coś działo do lekarza.Lecz bardzo wątpliwa sprawa.

[...] że łydki potrzebują czegoś konkretnego, wtedy zaczną się rozwijać. Mam na myśli jakieś superserie z dużą ilością powtórzeń. Niestety zajmuje to z reguły dużo czasu. Na twoim miejscu przeniósłbym chociaż łydki, albo kaptury na inny trening ( lepsze rozwiązanie ), albo ćwicz je po prostu na osobnym treningu - chyba nieco gorsze rozwiązanie. To [...]

[...] oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk to jak mi radzisz moze sobie ta wziasc???jaka ty byc wybral na moim miejscu!!!aha wielkie bravo za tyle pisania(masz te paluchy :P:P)

mozesz zrobic taki cykl jest jak najbardziej na miejscu rano daj jablczan (prawdopodobnie cm3 kupisz ) wiec 4k to 5g wiec rano 4k przed treningiem 6g AAKG po treningu jablczan 5g w DNT 5g jablczanu

Ja bym poszukał czegoś innego na Twoim miejscu, ogólnie ławka dobra ale za mało wytrzymują stojaki i ta reszta cała, na maszynie do nóg 30 kg to za 2-3 miesiące na rozgrzewkę będzie za mało, ale gdyby nie to to by fajna była, dobra by była taka tylko z wytrzymałością: stojaki-jakieś 140 kg prasa do nóg- min. 50 kg motylki- to w sumie nie jest [...]

Hmm tez tak myślałem ale do lekarza z tym nie idę ale wezeł w takim miejscu

dokladnie w ktorym miejscu na plecach jest ten guzek?